[...] chciałbym opisać swoją drugą przygodę z DNP. Doskonale wiem jaka to trucizna, jaka jest blee itp. ale jestem dorosły, wiem co robię, moje pieniądze, moje zdrowie. Około 2 lata temu pierwszy raz spróbowałem DNP, niestety cykl zrobiłem całkowicie źle, musiałem też z przyczyn osobistych przerwać w połowie, plus jednak, że sprawdziłem swój [...]
[...] Przejdę do konkretów. Sytuacja przedstawia się w ten sposób, że potrzebuję pomocy w doborze ćwiczeń i poprawy mojej sylwetki. Nie jestem totalnym świeżakiem w temacie, 4 lata temu przestałem ćwiczyć z powody choroby. Mój staż wynosi około 3 lata. Dokładnie 4 lata temu poważnie zachorowałem na jelito, zrzuciłem 19 kilo, także nie muszę pisać [...]
[...] treningów rozpoczyna się od czasów gimnazjum. Mam 20 lat i obecnie z powodów uczelni mam 4-5 treningów dziennie. Niżej moja cała historia, wstawiam drugi raz. W skrócie, 4 lata głodówek 1200 kcal, raz więcej raz mniej. Głupota. ANKIETA ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: wodoroscik WIEK: 20 NIEPRZERWANY STAŻ [...]
[...] osobą /waga 52-53kg/ ale niestety po 25 roku życia niezdrowe nawyki i siedzący tryb życia zrobiły swoje i zaczęłam tyć – utyłam sporo i waga oscylowała przez jakieś 2 lata miedzy 74 - 78 kg. W pewnym momencie powiedziałam stop i zmieniłam zupełnie styl życia na zdrowszy, zaczęłam od zmiany diety i chyba zbyt szybko schudłam (przez co do [...]
[...] w obliczaniu ... i juz calkiem nie wiem o co chodzi. wiec to moglby mi ktos pomodz policzyc. p.s dodam ze mam 2 letni staz zwiazany z silownia tzn chodzilem przez 2 lata ale to skonczylem chodzic ponad 5 lat temu. Lecz podstawowa wiedza jest. A wiec moja dieta ..Oczywiscie moja modyfikacja diety Moralesa. Wielkie dzieki. Duzy wklad ma [...]
[...] Czy to spełnienie Pani ambicji? - Moim kolejnym celem są mistrzostwa Europy, które w 2006 r. odbędą się w Polsce. Chcę stanąć na najwyższy podium. A potem? Czas pokaże. Może boks kobiecy trafi wreszcie do programu igrzysk olimpijskich. Przyszłość przede mną. Mam przecież dopiero 22 lata. „Dziennik Polski Nowosądecki". www.superfighter.prv.pl
Witam Chciałbym was prosić o pomoc, gdyż od pewnego czasu próbuje zwalić nadmiar ciała. Nazbierało mi się przez 4 lata kawał mięsa gdyż swego czasu ważyłem 85kg. Jednakże kiedy poszedłem do pracy w dodatku trybu siedzącego stopniowo zacząłem łapać w dość szybkim tempie kilogramy. W pierwszych dwóch latach nabyłem do 110kg, ale po anginie rok temu [...]
[...] 60 (pod samym krokiem) 55 (środek uda) Obwód łydki : W którym miejscu najszybciej tyjesz : nogi, biodra, pośladki W którym miejscu najszybciej chudniesz : twarz, ręce, klata, brzuch Uprawiany sport lub inne formy aktywności: (jak często) siłownia: cardio X3, trening x2 Co lubisz jeść na śniadanie: owsiankę z owocami Co lubisz jeść na obiad : [...]
[...] Tyki. Nikt się tak nie zna na diecie i treningu jak, ja wy Panowie i Drogie PANIE. Potrzeba mi krytycznych opinii i trochę sugestii, co zmienić. Zaczynam: Wiek : 24 lata Wzrost : 192 Waga : 88 Staż treningowy : 3 lata regularnych treningów ( waga wyjściowa 79 kg, obecnie 88, czyli średnio... ) Wymiary : Klata - 115 Biceps - 40 Pas - [...]
[...] przez te ostatnie parę lat. Szukam rady/wskazówek/opinii dotyczących metodologii treningu, cyklów treningowych i samego planu treningowego. Najpierw parę słów o mnie. 32 lata, staż około 11 lat ciągłego treningu (niemniej nie zawsze dało się przypilnować diety niestety), wzrost 176 cm, waga ok 82 kg netto (bez ciuchów i zbędnych produktów [...]
[...] Było to idealne rozwiązanie przy małym dziecku i braku czasu, ponieważ nie mogłam już dłużej zasłaniać się wymówkami ze przecież nie mam czasu jechać na siłkę. Przez dwa lata udało mi się ustawić rutynę, pokochać ruch. Moje ciało się przekomponowało, zrzuciłam dużo tłuszczu, zobaczyłam zarys mięśni, stałam się dużo sprawniejsza, polubiłam [...]
[...] Podczas kursu pokonał swoją pierwszą drogę wspinaczkową na północno - zachodniej ścianie Mnicha. Jego instruktorami byli Janusz Kurczab i Kazimierz Liszka. W następnych latach Kukuczka doskonalił umiejętności w skałkach i w Tatrach, odbył służbę wojskową, pokonywał najtrudniejsze ściany Tatr. Zimą 1971 z bliska poczuł oddech górskiej [...]
Moje wymiary : Wiek : 30 lata Waga : 75 kg Wzrost : 171 cm Obwód w biuście : 105 cm Obwód pod biustem : 91 cm Obwód na wysokości pępka : 88 cm Obwód bioder : 105 cm Obwód uda: 62 cm Obwód łydki: 41 cm 1.W którym miejscu najszybciej tyjesz : na brzuchu ,udach i rękach. 2.W którym miejscu najszybciej chudniesz : w biuście 3.Uprawiany sport [...]
[...] (WBC, KO 1 runda) i Lamonem Brewsterem (WBO, TKO 1 runda) - Polak nie miał nic do powiedzenia. Gołota - pięściarz romantyczny "Endrju" miał pecha. Trafił na bardzo dobre lata wagi ciężkiej, kiedy karty rozdawali czarnoskórzy gladiatorzy. Biali mogli się tylko temu przyglądać. Czy dzisiaj, kiedy królewska kategoria wagowa przeżywa kryzys, [...]
[...] 3 razy po 45 minut (jeśli wyniknie mocna potrzeba to mogę i 4 razy) 2. Ile (w przybliżeniu) przepływasz na jednym treningu? Aktualnie powróciłem na basen po prawie dwóch latach w ogóle w pływaniu:)), postanowiłem powrócić do dawnej formy. Aktualnie przekraczam średnio 700 metrów:((( 3. Jaki widzisz twój cel w treningu pływackim? Głównym [...]
[...] zanim chcecie potraktowac je dodatkowa iloscia hormonow(bo macie wlasne), musicie wytworzyc ich wystarczajaco wiele bez stosowania chemii. Dlategotez niezbedne sa najpierw lata treningu bez chemii, aby chemia ta przyniosla odpowiedni efekt. Ja nie zaluje wam wspomagania, ale to,co radza tu koledzy,najczesciej jest pomylka. Po roku,dwoch [...]
[...] okiem "ojca" polskich zapasów Władysława Pytlasińskiego. Stanisław Cyganiewicz został niekoronowanym królem areny wiedeńskiej, gdzie występował w miejscowym cyrku. Mając 23 lata i już renomę świetnego atlety wziął udział w turnieju o mistrzostwo świata w Paryżu w 1903 r. Przechodząc jak burza przez poszczególne walki przegrał dopiero w półfinale [...]
[...] decyzją sędziów przegrał dosłownie o włos. Ta porażka tak dotknęła Olivę, że przeniósł się na kilka lat do niespecjalnie znanej i mało poważanej federacji WBBG, gdzie w latach 1972-78 wygrywał różne podrzne zawody. Później wrócił do IFBB i jeszcze 2-krotnie wystąpił na Mister Olimpia, w 1984 i 1985 roku. Na obu tych zawodach zajął VIII [...]
Witam wszystkich Walczę z fatem już meeeega długo. W znaczeniu całe lata :p Typowy endo Ale różnie to bywało - raz ostra dieta, potem olewka i pełna badziewia micha. I tak lata mijały. Waga w szczycie 108kg przy 180. Siłka od 12 lat. Ale głownie cele redukcyjne zawsze wiec żaden szał mięśni. Przez te lata tak sobie spierx%&em metabolizm, że [...]
[...] wzwodem. Potem prop bodajże 6 tyg (Też nie zrobiłem odbloku) i po bodajże 4 tyg znowu zacząłem brać propa, ale przed 8 tyg (Był chyba w tedy jakiś odblok) I po roku lub po 2 latach zacząłem brać właśnie Tescia Enan przed 2 lata. Pierwszy rok 500 mg a w drugim roku 250 mg i przez te 2 lata leciało cały czas HCG co 3 dni po 250 jednostek. 8. [...]
Dziennik Oranż
